Notícias • mar, 31 - 2025
Por que lavar as mãos antes das refeições? Saiba como explicar aos pequenos
Você sabia que esse hábito simples e corriqueiro possui ação transformadora em nossas vidas? Não sabe como explicar por que lavar as mãos antes das refeições é tão importante? Isso que vamos ver agora!
Como sabemos, as mãos são as partes do corpo que mais entram em contato com diversas superfícies (locais públicos, papéis, dinheiro, pessoas e mais) e, automaticamente, com vírus e bactérias, devido à sua funcionalidade. Sem contar com o costume de tocar – sem higienizar – em partes como boca e nariz.
Há dados que comprovam, inclusive, qual é a finalidade da lavagem das mãos, sendo que esse é um dos meios mais efetivos para prevenir doenças contagiosas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 40% dos casos de diarreia poderiam ser evitados se todos lavassem as mãos corretamente, por exemplo.
A Unicef, por sua vez, apontou que 41% das fatalidades com recém-nascidos estão associadas ao contato dos bebês com mãos não higienizadas. E não para por aí!
Dentre as demais doenças que podemos evitar por meio da lavagem das mãos destacamos:
- gripes;
- herpes;
- diarreia;
- viroses no geral.
Preparado para saber mais sobre o assunto? Veja o conteúdo especial que preparamos!
Por que lavar as mãos antes das refeições?
Como ação preventiva, lavar as mãos antes de preparar ou ingerir alimentos evita a contaminação. Com os pequenos, esse cuidado é ainda maior, já que, engatinham ou brincam e possuem um costume ainda maior de se alimentarem com as mãos. Por isso, fique de olho!
Mas essa não é a única situação que pede pela higienização das mãos. Ao entrar em contato com pessoas enfermas, locais públicos, antes e depois de preparar os alimentos, antes e depois de tratar machucados e depois de usar o banheiro, por exemplo, é essencial que as mãos sejam higienizadas.
Mas é obrigatório lavar as mãos antes de comer?
Por mais preocupada com a higiene que uma pessoa seja, é inevitável entrar em contato com bactérias, germes, vírus e tudo mais que existe ao redor. A maior parte desses agentes é inofensiva ao organismo humano, mas há aqueles que trazem doenças e problemas de saúde.
Ou seja: diante da pergunta “por que lavar as mãos?” a resposta simples é: “para proteger o organismo”. O corpo limpo é capaz de combater doenças, sem falar nos impactos positivos que atitudes assim tem para a saúde psicológica e a autoestima, elementos indispensáveis.
Lavar as mãos antes de comer é uma atitude que não tem idade, sendo recomendada para bebês, idosos e todas as outras faixas etárias intermediárias. Isso tem importância ainda maior quando os dedos terão contato com a boca, atitude que leva os agentes externos para dentro do corpo.
5 informações importantes sobre lavar as mãos antes de comer
Agora que já sabe qual a finalidade de lavar as mãos, entenda como isso deve ser feito da melhor forma para que o processo seja eficiente.
1 – A secagem inadequada é prejudicial
Lavar as mãos é positivo para a nossa saúde, mas fazer isso de forma inadequada pode ter o efeito contrário.
A secagem em especial cumpre papel fundamental: quando a mão continua úmida após lavá-la, isso contribui para que certos tipos de bactérias e germes se proliferem.
2 – Não há problema em se alimentar com as mãos
Em muitos locais e situações, é natural se alimentar com as mãos, como quando estamos comendo uma pizza.
Não precisa nem explicar muito por que lavar as mãos antes das refeições nesses casos, não é? Quando elas foram higienizadas (da maneira correta e pelo tempo adequado), não existe qualquer problema.
3 – Álcool em gel nem sempre substitui a lavagem das mãos
O álcool em gel, com concentração superior a 70% e inferior a 90%, é eficaz em eliminar bactérias e pode ser usado como substituto para lavar as mãos, mas é preciso atenção.
É importante informar que o álcool em gel não serve para limpar a sujeira, outro motivo pelo qual lavamos as mãos com água e sabão.
4 – A temperatura da água não influencia nas bactérias
Um outro motivo muito bom para entender por que lavar as mãos antes das refeições é que, embora temperaturas elevadas sejam eficazes para eliminar bactérias, os valores são próximos à fervura, o que significa que não servem para a lavagem. O ideal é que você as lave com a água da forma que for mais confortável para cada momento.
5 – Cada sabonete ajuda em uma situação
Quando o assunto é o tipo de sabão usado para lavar as mãos antes de comer, os principais modelos são o líquido e o em barra. Entre as fórmulas, há inúmeras composições, o que vale a pena ser compreendido. Para quem tem certas alergias, a informação é essencial.
Há problemas em “lavar demais” as mãos?
Ao contrário do que podemos imaginar, agora que já entendemos por que lavar as mãos antes das refeições, há sim malefícios em “exagerar”, em especial quando se utilizam produtos higienizantes.
Embora não seja comum acontecer, levando em conta os hábitos cotidianos, a atitude pode abrir espaço para agentes infecciosos.
Quando se “lava demais” as mãos, aumentam-se as chances de ressecamento e rachaduras, o que expõe o organismo às bactérias e germes. Isso sem falar na eliminação das “bactérias boas”, aquelas responsáveis por auxiliar em funções do corpo e nos proteger contra uma série de condições.
Apesar de esse ser um cenário possível, ele é muito, muito improvável, o suficiente para que a preocupação com o “lavar demais” seja desnecessária.
Então, mesmo que tenha entendido por que lavar as mãos antes das refeições é importante, mantenha o gesto algumas vezes ao dia. Faça isso sempre que usar o banheiro e quando for se alimentar, ao priorizar estes momentos já estará cuidando muito bem da sua saúde e higiene!
Como incentivar os pequenos a lavar as mãos?
A maneira mais simples de incentivar as crianças a lavar as mãos é transformar a atitude em um hábito coletivo. Antes das refeições, lidere pelo exemplo e chame os pequenos para o acompanhar. Quando essa atitude é repetida com frequência, ela se torna algo esperado.
É muito interessante também explicar às crianças por que lavar as mãos antes das refeições, e em todos os outros momentos. Depois de voltar para casa, ao fim de uma brincadeira, quando fizer carinho nos bichos de estimação e muito mais.
Quanto menor for a criança, maior será o auxílio dos responsáveis na atitude para garantir não somente a limpeza adequada, mas também para evitar possíveis acidentes. Quando o pequeno é treinado desde uma idade precoce, esse tipo de atitude permanece na vida adulta.
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Como lavar bem as mãos?
Já sabemos por que lavar as mãos antes das refeições, mas como fazer isso? É simples: basta ter água e sabão. Ah, e lembrar-se de:
- esfregar as palmas das mãos;
- esfregar o dorso (parte de cima) das mãos;
- lavar todos os dedos e espaços entre dedos;
- esfregar as pontas dos dedos e unhas;
- lavar os pulsos;
- enxaguar com água limpa e secar bem.
Caso queira complementar ou substituir a lavagem com água e sabão, utilize o álcool em gel.
Depois de entender por que lavar as mãos antes das refeições, aproveite para conhecer o poder da música na infância.