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Notícias • ago, 16 - 2024

Confira três ideias de lanche para piquenique na escola

Descubra opções deliciosas, equilibradas e fáceis de fazer para oferecer aos pequenos durante o evento escolar

 

Um piquenique na escola é uma oportunidade incrível para as crianças aproveitarem uma atividade ao ar livre, além de ser uma chance de saírem da rotina e criarem memórias especiais com os amigos. Para que essa experiência seja ainda melhor, a escolha dos lanches é essencial! Afinal, mais do que o ambiente, a refeição compartilhada é a verdadeira estrela desse evento escolar.

 

E, para os responsáveis, fica a dica: eles podem ser práticos, saborosos e nutritivos ao mesmo tempo. Para isso, as opções são diversas. É possível levar frutas, que são práticas e saudáveis, e até lanches, que podem ser feitos com ingredientes gostosos e ainda são práticos de fazer e de comer, já que não precisam de talheres. 

 

Quais são os benefícios de se fazer um piquenique na escola?

 

Mas, antes de falarmos sobre ideias de lanches para piquenique na escola, é importante saber que essa atividade proporciona uma série de benefícios para os pequenos. Abaixo separamos três principais. Confira!

• Bem-estar físico e mental

Ao participar de um piquenique ao ar livre, as crianças têm a oportunidade criar uma conexão com a natureza, o que é fundamental para o bem-estar físico e mental delas, já que diminui o estresse e a ansiedade. Nada como estar rodeado de pessoas queridas para isso, não é mesmo? Já as atividades educativas, como aulas sobre plantas, tornam o aprendizado mais dinâmico e interessante. Outro ponto é que o piquenique na escola pode incluir atividades físicas, como jogos com bolas, o que ajuda a combater o sedentarismo e a promover um estilo de vida mais ativo desde os primeiros anos de vida.

• Desenvolvimento de habilidades

Os piqueniques escolares contribuem para o crescimento emocional e social dos estudantes. Eles incentivam os pequenos a desenvolverem habilidades como empatia, trabalho em equipe, comunicação e resolução de conflitos. Também estimulam a criatividade e a imaginação das crianças, que podem inventar jogos, explorar a natureza e participar de atividades lúdicas que não seriam possíveis dentro de uma sala de aula.

 

3. Hábitos alimentares mais conscientes

Os piqueniques escolares também são uma excelente oportunidade para introduzir e reforçar hábitos alimentares mais equilibrados desde a infância. Por isso, saber oferecer uma variedade de alimentos nutritivos de forma gostosa e criativa é o ideal para incentivar os pequenos a fazerem escolhas alimentares mais conscientes no futuro. Quer algumas dicas do que preparar para os lanches? Confira abaixo!

 

Confira 3 ideias de lanches para piquenique na escola

 

1. BISNAGUINHA COM SALPICÃO DE FRANGO: opção de lanche equilibrado que conta com os benefícios da maçã verde, da uva passa e da cenoura entre os ingredientes. Além disso, o frango é uma boa fonte de proteína magra. Esse preparo também é ótimo por ser simples e rápido. Feito com Bisnaguinha Seven Boys, um dos pães queridinhos das famílias brasileiras.

 

1. SANDUÍCHE DE QUEIJO COALHO COM GELEIA DE PIMENTA: gostoso e feito com poucos ingredientes, esse preparo é fácil de levar na mochila, oferece uma experiência sensorial única misturando o doce e o salgado, é rápido de fazer e se destaca por ser uma opção vegetariana nutritiva feita também com rúcula. Você pode cortar em formatos divertidos para a criançada gostar ainda mais. Que tal fazer uma estrela?

 

1. CESTINHA DE PÃO DE MILHO RECHEADA: divertida e fácil de consumir, essa receita combina proteínas com os benefícios nutricionais do espinafre, além de todo o sabor do clássico Pão de Milho Seven Boys. Anota aí: você pode usar diferentes tipos de queijo e até adicionar outros ingredientes, como tomates, para variar.

 

Dica!

 

Chame a criança para ajudar a preparar os lanches acima. Isso vai tornar a experiência ainda mais lúdica e divertida. Fora que ainda incentiva a experimentar os alimentos, como cenoura e maçã verde, por exemplo. Só não esqueça de supervisionar os itens que pedem cuidado, como facas, forno e fogão.

 

O que é essencial em um piquenique infantil?

 

Você já entendeu os benefícios que essa atividade traz para a vida de uma criança e recebeu três dicas de lanche para piquenique. Mas é necessário considerar alguns aspectos para que esse dia seja seguro e memorável para todos. E vocês, responsáveis, podem ajudar a escola nessa missão. 

 

Primeiro, prefira embalagens reutilizáveis para diminuir o lixo e facilitar o transporte dos alimentos. Aliás, as bolsas térmicas são ótimas para conservar a temperatura dos lanches e bebidas como sucos, chás gelados e água, essencial para manter a criançada hidratada.

 

Talheres reutilizáveis e guardanapos também ajudam a manter a organização e a higiene durante o evento. Vale ainda colocar uma toalha ou uma canga na mochila, pois elas ajudam a criar um ambiente mais alegre e acolhedor, no qual as crianças podem descansar ou se sentar para comer o lanche no piquenique escolar.

 

Falando em mochila, não esqueça de adicionar roupas confortáveis extras, protetor solar e repelente de insetos para garantir o bem-estar dos pequenos.

 

Conclusão

 

Em resumo, participar de um piquenique na escola é uma oportunidade enriquecedora que vai além do lazer e das brincadeiras. Ele promove o bem-estar, a educação e a socialização para as crianças, contribuindo para o desenvolvimento integral dos pequenos. Todos esses benefícios associados a lanchinhos incríveis tornam esse momento ainda mais especial e inesquecível, repleto de sabor, diversão e memórias compartilhadas de uma infância feliz.